Sau khi sinh mổ, nên ăn những gì?

[sunrise]

Xin hỏi sau khi sinh mổ cần ăn những gì và kiêng những gì? thenwillknow@...

[sunrise]

Trả lời: Đây là tâm lý chung của nhiều bà mẹ sau khi sinh mổ: không biết nên ăn uống như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của hai mẹ con.

Sau khi sinh nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng rất cao, cao hơn khi đang mang thai, cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng qua bữa ăn hằng ngày để tăng tiết sữa mẹ về số lượng cũng như chất lượng, đồng thời giúp bà mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau sinh, đặc biệt đối với các bà mẹ sinh mổ, dinh dưỡng tốt sẽ giúp vết mổ mau lành. Vì vậy sau khi sinh mổ các bà mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm như:

Thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng... đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.

Rau củ quả và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón.

Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai... giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn.

Uống nhiều nước như: nước chín, nước canh...

Tuy nhiên, cũng cần hạn chế một số thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe:

Thực phẩm có tính kích thích như: hành, tỏi, ớt, rượu, bia, cà phê, thuốc lá...

Thực phẩm gây dị ứng (tùy cơ địa mỗi người).

Nếu chị sinh mổ có kèm thêm một số bệnh lý khác như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh lý ở gan, thận... nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết hơn.

Theo BS LÊ KIM HUỆ - Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM (Tuổi trẻ)

[thanh232]

6 điều nên tránh với người sinh mổ

Không nằm ngửa, không ngủ nhiều, không ăn no... là những lưu ý đặc biệt mà những sản phụ phải sinh mổ cần lưu ý.

Tuy sinh mổ không phải là ca phẫu thuật quá phức tạp nhưng sản phụ vẫn cần lưu ý vài điểm sau để phục hồi sức khoẻ một cách nhanh chóng.
Không nên nằm ngửa
Sau khi mổ, tác dụng của thuốc mê không còn nữa, vết mổ bắt đầu đau. Nếu mằm ngửa, bạn sẽ cảm thấy đau đớn hơn tử cung co thắt. Vì vậy bạn nên nằm nghiêng, kê gối chăn cao sau lưng sao cho thoải mái, cử động nhẹ nhàng, vết mổ sẽ bớt đau.

Không ngủ nhiều

Sau khi phẫu thuật, bạn nên nghỉ ngơi, nhưng không nên ngủ nhiều vì nước ối sẽ bị tích tụ ở tử cung. Bạn cần khởi động chân tay nhẹ nhàng để lấy lại cảm giác. Ngồi dậy nhẹ nhàng để tăng cường sự hoạt động của ruột, dạ dày, điều tiết khí sớm, tránh trường hợp bị dính ruột, tắc mạch máu. Nên cho trẻ bú sữa sớm, không nên để sữa chảy, vú căng.

Không ăn no, ăn tanh

Sau khi mổ đẻ, ruột bị kích thích, dạ dày bị ức chế, sự hoạt động của ruột giảm. Do đó, việc ăn nhiều sẽ khiến tiêu hoá khó khăn, tích tụ lâu, dẫn tới táo bón và tăng thêm khi trong ruột, khiến bạn bị đầy hơi, không có lợi cho việc hồi phục sức khoẻ. Do đó sau phẫu thuật khoảng 6 giờ, bạn không được ăn gì, khi ruột đã dần dần khôi phục chức năng mới nên ăn uống.

Sản phụ nên tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay. Không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu không lành.

Không làm việc sớm

Nên tránh các hoạt động nặng. Người mẹ sau mổ đẻ cần hết sức giữ gìn để khôi phục sức khoẻ và vết thương chóng khỏi, không nên làm các việc lặt vặt trong gia đình sớm.

Sau khi sinh, thận khí bị suy nhược nên sản phụ dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, không được đụng tới nước lạnh, không tắm nước lạnh, giặt quần áo hoặc uống đá lạnh. Tuy nhiên, nếu không đụng cả đến nước nóng, suốt tháng không lau mình như một số người thì lại không tốt. Cơ thể lâu không tắm rửa sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và lây sang con (như viêm miệng, tưa lưỡi, tiêu chảy)...

Kiêng 'chuyện ấy'

Sản phụ nên kiêng sinh hoạt tình dục trong 4-5 tuần cho tử cung phục hồi. Nên tránh xúc động mạnh, ảnh hưởng đến tinh thần vì các stress có thể gây nguy hại cho sức khoẻ sản phụ, gây thiếu sữa.

Theo Mỹ Thuật

[thanh232]

Lưu ý sau sinh mổ

Với phụ nữ sinh mổ, những mũi khâu cần có thời gian để lành lại; đồng thời, khi lượng thuốc tê hết tác dụng, vết mổ sẽ khiến bạn đau nhức.

Thời điểm ra khỏi giường

Khoảng 24 giờ đồng hồ sau sinh, bạn có thể trở dậy nhẹ nhàng. Lúc đầu, bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi di chuyển. Tuy nhiên, bác sĩ khuyên người mẹ sinh mổ nên vận động nhẹ để tránh tình trạng bị dính ruột.

Ngoại trừ lần đầu trở dậy khó khăn, những lần sau, việc rời khỏi giường sẽ dễ dàng hơn. Bạn có thể di chuyển xung quanh giường để kích thích tuần hoàn cho đôi chân và ngăn ngừa hiện tượng nghẽn mạch máu.

Thời điểm bắt đầu cho bé bú

Bác sĩ không cấm bạn cho bé bú sau sinh nhưng những cơn đau từ vết mổ sẽ gây khó khăn cho bạn trong một vài ngày đầu. Vì vậy, bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của người thân xung quanh mỗi lần chuẩn bị cho bé bú.

Nằm nghiêng về một bên mà bạn cảm thấy dễ chịu nhất. Bế bé ở một bên tay bạn cảm thấy thoải mái nhất. Nếu bạn có thể ngồi dậy cho bé bú, bạn cũng nên chú ý để đầu bé hướng tới bầu vú; đồng thời, những cử động chân tay bé không chạm vào vết mổ.

Thời điểm bạn có thể luyện tập

Nên đợi ít nhất 6 tuần sau sinh, bạn mới nên bắt đầu luyện tập. Mới đầu, bạn nên khởi động bằng các bài tập đơn giản như đi bộ, những động tác thể dục chân tay nhẹ nhàng để phục hồi vóc dáng. Thời gian mới luyện tập, bạn nên duy trì trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày. Sau này khi đã khỏe mạnh hơn, bạn có thể tăng cường khối lượng bài tập như bơi lội hoặc erobic, đạp xe…

Bạn không nên giảm cân quá nhanh sau sinh. Điều này không tốt cho sự hồi phục vết thương. Nhiều trường hợp sau sinh, cơ thể người mẹ trông như đang trong giai đoạn mang bầu tháng thứ 5. Điều này là hoàn toàn bình thường. Bởi vì, cơ thể cần thêm thời gian để hồi phục hoàn toàn.

Thời gian cơ thể hồi phục

Tùy từng trường hợp, người mẹ có thể lưu trú trong viện 3-7 ngày. Phần lớn người mẹ cảm thấy cơ thể hồi phục hoàn toàn sau 6 tháng nhưng cũng có một số trường hợp phải mất đến một năm.

Bạn không nên đi xe hoặc lái xe trong vòng 5-6 tuần lễ sau sinh. Bởi vì, các hoạt động này có thể làm vết mổ chảy máu; thậm chí, bạn phải cấp cứu khẩn cấp. Bạn cũng không nên nhấc vật nặng (bao gồm cả việc bế bé) trong khoảng thời gian này.

Sự hồi phục của vùng kín:

Thời gian này, bạn không thoải mái khi vận động hoặc bị đau khi tắm rửa. Để giúp vết mổ mau lành, bạn nên dùng thuốc và thay gạc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Không nên ăn quá no

Sau khi sinh mổ, chức năng hoạt động của ruột kém đi. Ăn nhiều sẽ khiến việc tiêu hóa thức ăn khó khăn. Tốt nhất, sau khi sinh mổ khoảng 6 giờ đồng hồ, bạn mới nên ăn nhẹ.

Nên kiêng ăn cá: Một số dưỡng chất trong cá có thể ức chế sự ngưng tụ của máu, khiến vết thương khó lành.

Mẹo vặt giúp bạn khỏe mạnh hơn

- Bạn nên nhờ sự giúp đỡ của người thân trong sinh hoạt hàng ngày.
- Bạn nên chú ý ngủ đủ giấc, thư giãn cơ thể, vận động nhẹ nhàng.
- Bạn nên ăn uống đủ chất để cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh táo bón.

(Theo Babycenter)

[phivan]

đọc bài này thấy việc sinh mổ cũng mệt, nhất là cái khâu kiêng cữ sau đó chứ đâu phải là được thoát khỏi cảnh "đau đẻ" như một số người vẫn nghĩ.