Người khỏe có nên dùng thuốc bổ?

[lampard_6716]

Người khỏe có nên dùng thuốc bổ?

"Tôi thấy nhiều loại thuốc bổ được quảng cáo là tốt cho xương, thần kinh, giảm căng thẳng...Tôi 30 tuổi, sức khỏe bình thường, vậy có nên uống những thuốc này?" (Thu Hà, quận Bình Thạnh, TP HCM).

[lampard_6716]

Trả lời:

Thuốc bổ chỉ cần cho một số đối tượng như người già không ăn được, trẻ mắc bệnh, phụ nữ mang thai…Những người khỏe mạnh không nên lạm dụng thuốc bổ vì nếu uống quá liều lượng trong một thời gian dài, chúng chẳng những không làm khoẻ thêm mà còn có thể gây bệnh.


[Only registered and activated users can see links] Thuốc bổ chỉ dành cho người yếu hay thiếu chất.
Ảnh: Corbis.
Ví dụ, việc uống quá nhiều Vitamin A sẽ gia tăng nguy cơ ung thư phổi, uống quá nhiều chất kẽm sẽ gây tổn thương hệ miễn dịch, uống quá nhiều ma-giê sẽ gây tổn thương, rối loạn thần kinh cơ, uống quá nhiều vitamin C sẽ gây đau bụng, tiêu chảy. Thuốc bổ là các chế phẩm bao gồm vitamin, chất khoáng và một số loại axit amin. Chỉ cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý là đã cung cấp đủ các chất cần thiết cho cơ thể. Do đó thay vì dùng thuốc, bạn nên có chế độ ăn khoa học.
BS. Trần Quốc Cường, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM